7 điều giúp bạn có thể ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

12/12/2020 | 105 |
0 Đánh giá

Đột quỵ là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề như liệt hoặc tử vong. Tin vui là chúng ta hoàn toàn có thể ngăn ngừa được đột quỵ nếu biết chủ động phòng chừa đúng cách.
Các chuyên gia cho rằng 80% trường hợp đột quỵ có thể phòng ngừa được. Chúng ta có thể làm gì để chủ động ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ?

 

Nhà Thuốc Thành Công Pharma sẽ giới thiệu cho bạn 7 cách có thể giúp ngăn ngừa đáng kể nguy cơ đột quỵ:

 Nhận biết được những nguy cơ của bản thân
Sau 40 tuổi bạn nên:

  • kiểm tra sức khỏe tổng quát thường xuyên 
  • Tầm soát bệnh thận, bệnh tim(nếu tiền sử mắc các bệnh về tim)để kịp thời ngăn ngừa
  • Không hút thuốc dù chủ động hay thụ động
  • thay đổi lối sống theo hướng tích cực

 Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

6 lời khuyên ăn uống lành mạnh mà dân văn phòng không nên bỏ qua


Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp với bản thân nên ăn:cá, ăn đa dạng các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc, các loại đậu...
Tập thể dục, vận động cơ thể thường xuyên kiểm soát cân nặng

Bị béo phì phải làm sao để giảm cân? - Kinh nghiệm thẩm mỹ


Bạn nên thực hiện các bài tập cường độ nhẹ với thời lượng là 150 phút/tuần. Nếu chưa có chế độ tập luyện, hãy bắt đầu ngay hôm nay.
Ngoai ra bạn cần chủ động kiểm soát cân nặng duy trì cân nặng trong mức độ cho phép.
 Không hút thuốc

Xây dựng cộng đồng không hút thuốc lá - Tuổi Trẻ Online

Hãy hạn chế hoặc dừng hoàn toàn việc hút thuốc, nếu chưa từng hút thuốc, bạn đừng nên thử .
Trao đổi với bác sĩ để hướng dẫn các phương pháp khoa học giúp cai thuốc lá triệt để.

 Tích cực điều trị các bệnh liên quan
Bạn nên tuân thủ các chế độ điều trị tích cực nhằm kiểm sóat bệnh không tiến triển và tránh được biến chứung nghiêm trọng.
 Dùng thuốc ngăn ngừa đột quỵ

Uống aspirin mỗi ngày có ngăn ngừa đột quỵ không?


Nếu được chỉ định dùng thuốc bạn nên uống thuốc theo đúng liều lượng không tự ý sử dụng aspirin như một biện pháp phòng ngừa đột quỵ  nếu không có chỉ định của bác sĩ.
Nếu có khả năng chi trả, bạn cũng có thê yêu cầu bác sĩ kê đơn cho những loại thuốc chất lượng cao, an toàn, ít tác dụng phụ, được FDA hay EMA kiểm định và phê duyệt.
 Mạnh dạn trao đổi cùng bác sĩ
Ngoài việc khám chữa bệnh thường xuyên bạn cũng nên mạnh dạn trao đổi nhiều hơn với bác sĩ điều trị về tình trạng sức khỏe hiện tại các loại thuốc đang dùng...
Điều này giúp bác sĩ đưa ra hướng điều trị đạt hiệu quả nhất... Đừng ngại hỏi nếu bạn muốn cải thiện bệnh theo hướng tốt vì ngại hỏi là bạn đã bớt đi cơ hội khỏe hơn.

Đột quỵ là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, nếu có các yếu tố nguy cơ, bạn nên thay đổi lối sống và thực hiện theo các phương pháp đơn giản mà Thuốc Bà Ty đã giới thiệu để ngăn ngừa bị đột quỵ. 

Các bài viết của nhà thuốc Thành Công Pharma chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. 


Tin tức liên quan

Bình luận
HOTLINE: 0986.000.777