Người già hay mắc phải những bệnh gì và cách phòng tránh

22/07/2021 | 86 |
0 Đánh giá
Càng lớn tuổi sức khỏe của chúng ta càng suy yếu, các chức năng trong cơ thể và cả hệ miễn dịch đều suy yếu. Lúc này bạn dễ đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh lý tuổi già, nhưng nếu có phương án chăm sóc cơ thể sớm chúng ta cũng có thể phòng tránh và giảm thiểu nguy cơ này.

Sự suy giảm chức năng ở mỗi người một khác nhau, phần lớn mọi người sẽ mắc bệnh khi tuổi ngày càng cao, các bệnh mạn tính cũng thường xuyên tái phát do đề kháng suy giảm. Đây cũng là lý do chính dẫn đến nhiều bệnh phát sinh như bệnh tim mạch, thoái hóa xương khớp, Alzheimer…

Một số bệnh người già thường mắc phải

Bệnh về hệ thống tuần hoàn

Xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, thiểu năng mạch vành… là những bệnh thường gặp nhất trong số các bệnh lý về tim mạch ở người già. Đối tượng chiếm tỷ lệ mắc phải các loại bệnh này cao nhất là người béo phì, nghiện rượu bia…

Bệnh hô hấp

Người cao tuổi, nhất là người có tiền sử hoặc đang hút thuốc lá, thuốc lào, người sống trong môi trường thiếu dưỡng khí dễ có nguy cơ bị viêm họng, hen phế quản, viêm phế quản mãn tính… khi về già. Đặc điểm của bệnh này là thường xuất hiện vào mùa lạnh, lúc thay đổi thời tiết hoặc giữa đêm gần sáng.

Bệnh đường tiêu hóa

Người cao tuổi dễ mắc các bệnh rối loạn tiêu hóa như ăn không tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón... hoặc nặng hơn là viêm loét dạ dày, hành tá tràng, viêm đại tràng mạn tính… Chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, gây lo lắng, khó chịu, ăn không ngon và ngủ không yên giấc, dẫn đến nhiều bệnh lý khác phát sinh.

Bệnh tiết niệu, sinh dục

Người cao tuổi dễ mắc các bệnh về tiết niệu, sinh dục nhất là u xơ tiền liệt tuyến hay thậm chí là ung thư tiền liệt tuyến. Người mắc bệnh tiết niệu, sinh dục thường có biểu hiện đi tiểu nhiều lần, tiểu són nhất là vào ban đêm.

Bệnh xương khớp

Đau xương, khớp, thoái hóa khớp hoặc bệnh gút khiến người già đau đớn nhất là những lúc thay đổi thời tiết hoặc mùa lạnh. thoái hóa khớp gối dẫn đến biến chứng cứng khớp, gây đau đớn và khó vận động mỗi sáng sớm khi thức dậy.

Người già hay mắc phải những bệnh gì và cách phòng tránh 1Người lớn tuổi thường gặp phải các vấn đề về xương khớp.

Bệnh về hệ thần kinh trung ương

Hệ thần kinh trung ương cũng lão hóa dần theo số tuổi của người già nên dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ, hay quên hoặc thậm chí là mắc các bệnh như parkinson hoặc Alzheimer.

Bệnh về mắt

Ở độ tuổi ngoài 40, quá trình lão hóa tự nhiên của mắt sẽ xuất hiện bằng việc suy giảm thị lực hoặc có một số triệu chứng của bệnh như khô mắt, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng... Để phòng ngừa các bệnh lý về mắt ở người già xảy đến chúng ta cần có biện pháp chăm sóc mắt hợp lý, thường xuyên khám mắt định kỳ 3 - 6 tháng/ lần để kịp phòng ngừa và phát hiện sớm.

Người già hay mắc phải những bệnh gì và cách phòng tránh 2Chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và phòng ngừa các bệnh tuổi già.

Mỗi ngày người già cần bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết đều đặn, ăn nhiều chất xơ có trong rau củ quả và tốt nhất là bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết mà cơ thể chưa dung nạp đủ qua thực phẩm chức năng. Hiện nay trên thị trường đã có khá nhiều dòng thực phẩm dinh dưỡng dành riêng cho tuổi già để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng ngừa các bệnh lý và giảm thiểu nguy cơ lão hóa sớm.

Một số biện pháp phòng bệnh

Nên đi khám bệnh định kỳ, nhất là mỗi khi nghi bản thân mình có bệnh hoặc khi nghĩ cá nhân mình không có bệnh. Vì khi đi khám bệnh định kỳ hay không định kỳ, nếu có bệnh thầy thuốc sẽ phát hiện ra bệnh và ngay cả khi không có bệnh sẽ được thầy thuốc đưa ra những lời khuyên và tư vấn hữu ích.

Không nên nằm hoặc ngồi lâu một chỗ mà nên tập thể dục đều đặn như tập hít thở trước và sau khi ngủ dậy, tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ bắp. Có thể tập nhẹ nhàng trong nhà, trong vườn hoặc nơi có điều kiện thuận lợi như gần công viên, câu lạc bộ và nên đến những nơi này để vừa tập, vừa có cơ hội gặp gỡ bạn bè trao đổi, tâm sự để giải tỏa một phần bức xúc và có thể học tập kinh nghiệm lẫn nhau trong việc gìn giữ, bảo vệ sức khỏe thì càng tốt.

Để tránh thiếu lượng nước cần thiết nên uống nước đều đặn và đầy đủ vào buổi sáng (trung bình cần từ 2 đến 2,5 lít nước/ngày). Cần ăn nhiều chất xơ: Rau, củ, quả cũng là một hình thức cung cấp một lượng nước đáng kể, cung cấp chất xơ để hạn chế táo bón, đồng thời bổ sung lượng vitamin tự nhiên nhưng rất cần thiết ở người cao tuổi.

Buổi tối trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước có thể gây nên hiện tượng đi tiểu đêm và càng không nên uống nhiều rượu, bia, không hút thuốc lá, thuốc lào làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Ngoài ra, gia đình của người cao tuổi: Con, cháu nên gần gũi, động viên, chăm sóc ông bà, bố mẹ những lúc ốm đau cũng góp phần đáng kể làm cho người cao tuổi ít bệnh tật và cảm thấy cuộc sống đầm ấm, thoải mái về tinh thần.

Nguồn: Tham Khảo

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.


Tin tức liên quan

Bình luận
HOTLINE: 0986.000.777